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这社会上幸福感最高的群体是哪个？相信许多人的答案都是七十岁的退休老人。这些退休老人大都辛苦工作了一辈子，儿女也都成家立业，没有什么可操心的事情。于是，城市里的公园里、旅游团中、各种商场内，到处可以看到这些退休老人的身影。

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到了七十岁的年龄，还能到处旅游，自由消费，引得无数人艳羡。尤其对于年轻人而言，不用工作，简直是梦想中的生活，然而，从心理学角度来看，更高级的活法是在生活中坚持这3个“冷习惯”。

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一、对内耗的社交，冷处理人到了七十岁的年龄，就应该明白一件事，那就是断舍离那些让你感到内耗的社交。无论是爱嚼舌根的亲戚朋友，还是喜欢八卦的邻居，如果让你感受到不舒服，那就尽量远离。如果长期处于负面反馈的社交之中，就会感受到“社交疲劳”。

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从心理学角度来看，社交疲劳指的是在进行长时间的社交互动之后，个体感受到身心俱疲的一种状态。社交疲劳的产生原因，可能是一场不愉快的对话，也可能是偶尔听到别人对自己的负面评价。它并不局限于现实生活中，网上的负面信息也会让人产生社交疲劳的感觉。当社交疲劳发生之后，我们会产生易怒、焦虑、疲惫、注意力困难、情感麻木等身体信号，从而影响我们的生活状态。

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不仅如此，人一旦上了年纪，心里装的气最终会积累成身体上的疾病。我们管不了别人说什么，但可以控制自己听到什么。到了晚年，人生中最重要的不是活在他人的眼里，而是自己和家庭。对那些闲言碎语冷处理，才能收获生活和内心上宁静平和。

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二、对儿孙辈的家事，冷处理七十岁以上的老人，十有八九总爱操心儿孙辈的事情，甚至到了晚上睡不着的地步。今天操心自己的儿女生活如何，明天又担心孙子的学业如何，一天也安稳不下来。久而久之，这种过度担忧的状态不仅影响了家庭的和谐，还给自己带来了一身病。

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在电视剧《生活在别处的我》中，果果怀孕之后，就遭到了婆婆的全方位监视，甚至跑到单位要让其他人区别对待自己的儿媳。不仅如此，还轻信了许多偏方，来过度关心儿媳果果的生活，让果果不堪其扰。从心理学角度来看，如果个体存在难以自控的“过度操心”情况时，其实是焦虑症的一种体现，往往具备持续性和泛化的特点。这表现在对生活中的各种小事都非常担忧，比如家人的身体健康、孩子的学业等等。“过度操心”会让人心神不宁，严重时还会影响睡眠和食欲。

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对于大多数“爱操心”的老人来说，需要记住一句老话，那就是儿孙自有儿孙福。过度操心并不能改变什么，还会伤害到自己的身体健康，反而给儿女添乱。因此，人到七十，最通透的活法就是对操心事冷处理，过好自己的生活。

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三、对死亡的恐惧，冷处理当迈入七十岁之后，死亡就是一件不得不考虑的事情了。许多老人害怕自己生活不能自理了没有人管，为此整日都在担忧死亡的来临。心理学家埃里克·埃里克森曾指出，当人们迈入老年时，由于身体状况的变化，对死亡就会越来越恐惧。

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由于死亡产生的恐惧、悲伤、愤怒等负面情绪，被称之为“死亡焦虑”，严重时还会产生绝望的情绪。在这种情况下，老年人需要调整自己的心态，对死亡的恐惧“冷处理”。一方面，可以提前写好遗嘱，安排好后事，这样就能让心放下来。另一方面，老年人需要不断地告诉自己，不要为未发生的事情担忧。到了七十岁之后，每多活一天都是来自于生命的馈赠。

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冷对生死，并不是一种消极的逃避态度，而是以平和的心态接纳生命的自然规律。总而言之，人到七十，最高级的活法是将内耗的社交、过度的操心和死亡的恐惧都冷处理。能做到这三个“冷处理”，才算是真正活出了豁达的人生。-The End -作者-猫头鹰第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。